今日はzoomを使って
ヨガストレッチ講座をして頂きました。
土岐先生ありがとうございました。
体の力を呼吸と共にリラックスさせ
サッカーのしなやかさと繋げていく。
オンラインでも、みんなしっかりと取り組んでくれてた。
大人の方も寝る前にヨガストレッチやると
睡眠の質も上がりそう。
いまはステイホーム
気持ちよく外で汗かけなくて
なかなか寝つきの悪い方でも
寝る前のヨガストレッチをすると
今日一日をリラックスして終えることができると思います。
今日一日を終えるということは、コロナウィルス収束へ1日近づくということ。
気張らず１日１日過ごしていきましょう😁
是非試してみてください。
またやろうな！
カラダが柔らかくなるとケガをしにくい
プレーにしなやかさが出る。
色んなところにプラスになるから！
みんなで頑張ろうな👍
