今日は晴天
天気予報では今日から梅雨入りの予報だったけど
朝起きたら夏の空みたい!
昨晩は暑かった…
寝苦しかったので、窓全開
アイスノンを首元に差し込み
寝ようとしたが、耐えきれず
エアコンをポチッと。
エアコンの出初式となりました。
数年前までは、エアコンをつけると体力落ちるから
つけない方向で考えてましたが
日中も汗だくで
夜も汗だくになると流石に
カラダが回復しないので
安眠のためエアコンをつけることが必要だと
気がつきました😁
朝までつけるとカラダが怠くなるので
寝はじめから2.3時間で切れるように設定
眠りがスッキリして体に良いと思ってます。
皆んなも、温度には注意して
ぐっすり眠れるよう工夫しましょーう!