最近ハマってるカラダのトレーニング
アニマルウォーク
動物の動きをマネする動きのことです。
小さい子達の指導にあたる時は
サッカーをする為のカラダ作り
筋トレとかではなくて
スポーツ万能というか
カラダを自由に動かす能力や
運動神経系の発達
あそびの中で獲得できる動きを目指してます。
そこで最近気になってるのが
アニマルウォーク
ライオン歩きとかカエル飛びとか
ウサギジャンプとかアヒル歩きとか色々な動物のマネをしながら
普段の生活では動かすことの出来ない
関節や筋肉を動かす遊びを取り入れてます。
バランス感覚も同時に養えたり
体幹も鍛えられたりと
運動能力向上の効果が期待できそうです！
大人は固まった姿勢をほぐすことが期待できます。
まだまだ種類を増やしたいなぁ^_^
