わかばFC活動日記~Obrigado!~

福岡で活動している、育成年代のサッカークラブ活動日記です。

Merry Xmas🎄

メリークリスマース🎄🎉🎉🍻

 

クリスマスイブに選手たちは蹴り納め

 

今日から年明けて5日まで12日間のオフ

 

オフはしっかり体を休めましょう

 

元日本代表コンディショニングコーチでVファーレン長崎のフィットネスコーチ早川さんのお話を伺って思ったオフの大切さ

 

化学的に証明されたデータは無いものの、怪我して休んでる選手が背が伸びるサッカーあるある

 

このあるあるを掴み取れ!

 

規則正しいリズムの生活

 

食事でバリバリ栄養補給

 

思いっきり遊ぶ

 

そして休む!

 

楽しく過ごせ!

 

コーチたちスタッフは今日から3日間大会運営

 

中学生の試合見ながら過ごします

 

少し楽しみ

 

オープンしたばかりのふかふかの人工芝でやった蹴り納めの写真を

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終わってバスの掃除

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さてとグランド設営してきます!