メリークリスマース🎄🎉🎉🍻
クリスマスイブに選手たちは蹴り納め
今日から年明けて5日まで12日間のオフ
オフはしっかり体を休めましょう
元日本代表コンディショニングコーチでVファーレン長崎のフィットネスコーチ早川さんのお話を伺って思ったオフの大切さ
化学的に証明されたデータは無いものの、怪我して休んでる選手が背が伸びるサッカーあるある
このあるあるを掴み取れ！
規則正しいリズムの生活
食事でバリバリ栄養補給
思いっきり遊ぶ
そして休む！
楽しく過ごせ！
コーチたちスタッフは今日から3日間大会運営
中学生の試合見ながら過ごします
少し楽しみ
オープンしたばかりのふかふかの人工芝でやった蹴り納めの写真を
終わってバスの掃除
さてとグランド設営してきます！
