U11後期リーグ戦3.4試合目がありました。
vsレアッシ △
vsアレシオ ⚫️
40分2試合すると
やっぱり足が止まってしまう。
動きが重くなってしまう。
なんでだろーなぁー…
悪いゲームをしてるわけじゃないけれど
体力からくる、ミスだったり
うまくトラップが決まれば！
みたいな場面もあり
足が動かないことで流してるものも多い
ただ、1試合1試合をフルパワーでやらないと
いけない！
試合後、踵やふくらはぎ、ももに疲労を感じてるって言ってたから
毎日ストレッチは必ずするように👍
そして、休みの日はしっかり休むこと。
あと、1試合やって1時間の休憩で回復しないのは、もしかしたら足の裏が硬くなってるかも⁇って
教えてもらったんで
足の裏が硬くなってないか家で調べてみて👌
硬かったら、柔らかくなるようにマッサージ。
サッカー選手はサッカーのことだけを考えてるようじゃいけない。
自分の体のこと(ケア・予防)もちゃんと考えないと
カラダが資本なんで😊👍
ヨロシク！
