わかばFC活動日記~Obrigado!~

福岡で活動している、育成年代のサッカークラブ活動日記です。

2020-07-16から1日間の記事一覧

心肺機能

心肺機能は11歳から14歳にもっとも大きく成長する。 以前、元サッカー日本代表コンディショニングコーチの早川さん(現Vファーレン長崎)の講習会を受けたときに 学びました。 心拍数が上がった状況でのトレーニング の大切さや ボールを扱うメニューでも息が…